Selbstverteidigung für Frauen

Pressemitteilung der Stadt Gelsenkirchen

GE. Die Volkshochschule (VHS) bietet einen zweitägigen Wochenend-Workshop zur Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen an am:

Samstag, 24. November 2018,

15 bis 18 Uhr und

Sonntag, 25. November 2018,

10.30 bis 13.30 Uhr,

VHS-Gesundheitsraum 4, Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6, 45897 Gelsenkirchen.

Schwerpunkte dieser Kurse sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung / Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten.

Bitte Sportkleidung mitbringen. Das Teilnahmeentgelt beträgt 23 Euro. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3512 unter +49 (209) 169 2508 oder www.vhs-gelsenkirchen.de erforderlich.